Hovory

O programe

Rehabilitační lékařka Šárka Ducháčková z Centra pohybové medicíny Pavla Koláře připomíná, že tělo je přirozeně určené k pohybu a potřebuje ho každý den. Nemusí jít o vyčerpávající sportovní výkony ? důležitá je pravidelnost, zapojení síly i vytrvalosti a schopnost vnímat vlastní tělo v běžném životě. Stačí svižná chůze, jízda na kole nebo krátká každodenní aktivita, která pomáhá udržet tělo v kondici. Zásadní je uvědomění a ochota navázat s vlastním tělem kontakt. Moderuje Tatiana Čabáková.